 | | Licht am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen Untersuchungen zeigen: Winterdepressive habe die besten Erfolge, wenn sie sich in der Morgenzeit (5:30 bis 9:00) für eine kurze Dauer vor eine Lampe setzen. Die gleiche Therapie am Abend zeigt einen viel geringeren Erfolg.
Diese einfache "Licht-Behandlung" lässt den Melatoninspiegel ansteigen; dieser steht mit der so genannten Winterdepression in engem Zusammenhang.
Probieren Sie's mal aus, auch wenn Sie nicht unter einer ausgeprägten Winterdepression leiden!
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